Սովորություններ, որոնք կբարելավեն Ձեր կյանքը

Սովորություններ, որոնք կբարելավեն Ձեր կյանքը

Ուզո՞ւմ եք «մարզել» Ձեր կյանքը։ Ուրեմն այս 13 խորհուրդները հենց Ձեր համար են.

1. Սկսեք ընթերցել ճիշտ գրքեր, որոնք փոխում են կյանքը։

2. Ձեր սենյակից դեն նետեք վաղուց հնացած և անպետք իրերը։

3. Առավոտյան մարմնամարզություն կատարեք։

4. Զբաղվեք Ձեր մարմնով։ Մաշեք ճարպերը և աճեցրեք մկանները։

5. Իսպառ հրաժարվեք ֆաստֆուդերից և այլ վնասակար սննդից։ Սկսեք ճիշտ սնվել։

6. Սովորեցրեք Ձեզ, ամեն օր, արթնանալ և քնել նույն ժամին։

7. Սկսեք սովորել օտար լեզուներ։ Միայն սովորեք այն ամեն օր, թեկուզ հատկացնելով դրան օրվա մեջ 30 րոպե։

8. Սնվեք ռեժիմով և օրգանիզմը Ձեզ շնորհակալություն կասի։

9. Ինտերնետին օրվա մեջ հատկացրեք 1-3 ժամ, ոչ ավել։

10. Ամեն օր կատարեք փոքրիկ բարի գործ։ Կատարելով բարին, փոխարենը ոչինչ մի պահանջեք։

11. Քնեք 8 ժամից ոչ պակաս։ Դա շատ կարևոր է ինքնազգացողության համար։

12. Մտածեք միայն լավ բաների մասին։ Հաճախակի ժպտացեք։

13. Քայլեք ուղիղ, հետևեք կեցվածքին։